“去医院或去健身房?”

“去医院或去健身房?”

“去医院或去健身房?”
目前正在J-WAVE(导航员:Kazuya Ogawa,Nao Minamisawa)播出节目“TOPPAN FUTURISM”。 4月15日星期日,我们将接收铃木武先生,他是R-body项目的代表,可轻松获得顶级运动员级别的指导! 主题是“你想去医院吗?你想去健身房吗?”

铃木先生于1998年成为全日本滑雪联合会自由泳队的独家训练师,并在盐湖,都灵和索契等众多奥运会上支持了Uiko Uura和Tae Satoya的活动。 当你看到R-body项目的主页时,一个令人震惊的口号“去医院?转到R-body?”出现在顶部屏幕上。 为什么吉姆在情况恶劣时会选择?

SUZUKI :似乎没有误解,但是,当然,如果你觉得身体有任何问题,我希望你先去医院。 这并没有改变,日本从医学的角度来看,即使是来自世界,也感觉很棒。 我想说的是,如果疼痛就是医院,那就去了。 但是,制造一个不受伤害的身体并不重要吗? 这是消息(在这个口号中)。

目前,“肌肉,饮食和茶点”通常被认为是参加健身俱乐部的人的三个主要目标。 这对于让你的生活更美好是件好事,但“我认为运动的价值更高,”铃木说。 这个运动不仅仅是“必须得到肌肉!”“壮举!”“我们感觉汗水很好”已经证明它对改善身体功能和预防身体非常有帮助。 。

在R-body项目中,参加奥运会的普通公众和顶级运动员以及职业运动员都在同一楼层进行培训,内容几乎相同。 无论你喜欢还是不喜欢运动,但你的爱好是运动和阅读,你需要做一个在日常生活中没有问题的身体。 这个想法是运动员和普通大众之间没有区别。

Minamisawa :如果你说有或没有肌肉,伤害的容易程度是否会改变?
SUZUKI :准确地说,我不知道是否可以正确使用我的身体,关节和肌肉,而不是肌肉的数量。 这是运动训练,练习而不是力量训练。 重要的是那里。

在空中,铃木先生回答了一些健身问题。

■我可以自己训练吗?

我认为有很多人不是在健身房进行训练,而是以自己的方式进行训练,但是教训教练还是更好吗?

铃木 :答案是“是的,不是。” 你现在需要做的就是让你自己的身体变得更好,如果你不知道自己的身体是什么,即使你在黑暗的云层中做到了,你也不会得到结果。
小川 :这是最难理解的。 我的病情是。
SUZUKI :这太难了。 所以,请有专家看看。

■提高网球性能的训练以及治疗腰酸和颈部僵硬的方法都是一样的!

到目前为止,R-body项目已经为5,000人创建了5,000个培训菜单,据说铃木先生已经注意到其中有一些东西。 有些人想要提高网球的表现,有背痛的人,有肩膀的人和为各种目的进行训练的人,但是如果你回顾一下有效的训练几乎是一样的。

铃木 :无论目的是什么,只要你身体的关节正常,所有问题都将得到解决。

例如,在腰痛的情况下,如果疼痛最好去医院,但是腰痛的原因可能是髋关节硬而不能移动,或者颈部僵硬是因为肩胛骨完全在移动这不是什么,问题出在其他地方,铃木。

SUZUKI :如果你正确地重置它会更好,这与运动表现完全相同。

然而,因为身体的扭曲和运动习惯取决于人,重要的是要牢固地了解它,而训练师的作用是教导这种意识,铃木说。

此外,在空中,我还收到了关于如何保持良好态度的指示,这在我的生活中很容易做到。

在4月22日(太阳)的下一次广播中,我们将欢迎着名的预防医学研究员Yoshiki Ishikawa先生。 从预防医学的观点,关于适合未来的社会生活的健康维护,请求。 请检查出来!

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【方案信息】
标题:“TOPPAN FUTURISM”
广播日期:每周日21:00-21:54官方网站: :