他们将失眠问题与抑郁和焦虑联系起来

他们将失眠问题与抑郁和焦虑联系起来

失眠

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抑郁症,焦虑症,免疫系统缺乏症和心血管疾病是失眠症患者的一些主要健康问题,最近的一项调查显示,突出了PL。

作者在Sleep Matters杂志上发表的一篇文章中指出,这种无法实现睡眠也会导致人际关系困难,能量水平低下以及无法实现其他疾病的集中。

睡眠剥夺不仅仅是一点刺激。 其中一位作者Dan Robotham表示,那些经历过这种情况的人可能会发现自己陷入了由于缺乏睡眠和健康状况不佳而导致人们无法恢复的恶性循环。

这项涉及约七千人的研究发现,失去睡眠的个体患上一对夫妇的风险是四倍,患抑郁症的风险是三倍,并且可能会出现注意力不集中的可能性。

专家强调,其他相关情况是无法在工作和日常生活中完成任务。

世界卫生组织的统计数据估计,超过90%的人口在其生命的某个阶段经历了一定程度的睡眠剥夺。

例如,在英国,领导该研究的心理健康基金会发现,该国30%的人口患有这种病症或与睡眠有关的疾病。

虽然失眠是开始梦想的难点,但这种情况在几个方面表现出来,其中一个是睡前睡觉的问题,即最初的失眠。

分类还包括夜间频繁觉醒,中度失眠和早晨醒来,早于计划,即所谓的终末失眠。

其后果是身体在夜间休息时需要的恢复,这导致白天嗜睡,低浓度和白天无法感觉活跃。

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